気になる目のクマの対策方法は？
目の下にクマがあると、疲れて見えたり不健康に見えたり、外見上は良いことがありませんよね。どんなにヘアやメイクを完璧に決めても、目の下にクマがあるだけで気分が落ち込んでしまうことも…。
メイクできれいに隠すことが難しい目の下のクマ、まずは普段から予防することを心がけましょう。
目の下にクマができる原因
目の下のクマにはさまざまな原因があります。例えば茶色いクマの原因は、色素沈着だと言われています。長時間紫外線を浴びることでメラニン色素が増加し、そのまま蓄積されてクマが発生することがあります。
また、目をこすりすぎると色素沈着を起こしやすくなるので、アレルギーや乾燥によって目のかゆみを感じやすい人は要注意です。きちんと落とし切れていないアイメイクが原因で、色素沈着につながることもあります。
血行不良も目の下のクマの原因になります。身体が冷えたり目が疲れていたりすると、目の周辺の血行が悪くなり、酸素が不足して血液が黒ずんでしまいます。これが皮膚の下から透けて見えることで、青色のクマができることがあります。
また、加齢によって目の下がくぼんだりたるんだりすることで影ができて、黒いクマのように見えるケースもあります。
クマの大敵、色素沈着を予防！
まずはクマの大敵となる色素沈着を予防しましょう。普段からできるだけ紫外線を浴びないように、夏季以外でも外出時にはきちんとUV効果のあるファンデーションや日焼け止めを使用するように心がけてください。メラニン色素を増加させないために、美白効果のあるコスメを使用しても良いでしょう。
メイクが落としきれていなかったり、頑固なメイクを落とそうと強くこすったりすることも色素沈着につながります。過度なアイメイクを避けるのがベターですが、マスカラなどをしっかり落としたいときは、専用のクレンジングを使ってやさしく確実に洗い流すようにしましょう。
生活習慣に気を配ることも大切
目の下のクマ対策には、普段の生活リズムを整えることも大切です。ストレスや睡眠不足、ホルモンバランスの乱れなどで血行が悪くなるとクマが発生しやすくなります。
また、最近はパソコンやスマートフォンの長時間使用など目を酷使することで血流が悪くなるケースもあります。使用頻度や使用時間を控えるか、使用した場合は適度に目を休憩させるようにしましょう。
マッサージや半身浴で血行を促進！
血行を促進するために目の周辺を優しくマッサージするとか、温めたタオルを目の上に置いてみるという方法もあります。目の周りの皮膚はデリケートなので、マッサージの際には強い力で押したりこすったりしないように注意しましょう。目の周りの血流だけでなく、半身浴や適度な運動によって全身の血流を改善することもおすすめです。
できるクマ対策から始めてみよう
普段の生活の中で気軽に始めることのできるクマ対策はたくさんあります。
まずはできることから始めてみましょう！
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